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心と体を満たすヨガ

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  • 毎日慌ただしく過ぎる毎日

    自分の心や体の声を無視して
    気づかないふりして我慢する・・・

    気づけば心身不調だらけ。

    そんな過去が私にもありました。



    まずはどんなお悩みがあるか、一緒にお話ししましょう。

    そして心地よく身体を動かす。


    それだけであなたらしい笑顔が取り戻されて
    心と体があたたかい気持ちに包まれます。


    ヨガを通して心と体が満たされ
    1年後、5年後、10年後、元気な身体でいられるよう
    ヨガを習慣にしていただく
    きっかけになりますように。



  • 出張レッスン対応しています。
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お客様の声

(Kさん/50代女性)
オンラインヨガを続けて半年。途中腰痛もありましたが、リクエストにも応えていただきありがとうございました。長く続けているからいろんな不調にも気付き、その度不調を整える為のヨガを教えていただくことで不調が改善され、日常にも生かされています。また、１つ１つのポーズでどこに効いていればいいかを教えていただくことで伸びを感じたり、よりポーズを深める事が出来ています。結果、胡座が安定し股関節周りが動きやすくなり、腰痛もなくなりました！これからも続けていきます！
(Rさん/30代女性)
出産後なかなか外出できない中、4ヶ月の娘と一緒にオンラインレッスンに参加できるのはすごく助かりましたし、1対1のレッスンでリラックスできてとても気持ちよかったです。小さなお子さんがいる方におすすめです。ありがとうございました！
(Aさん/40代女性)
子供が修学旅行中に一人旅ができたので、旅を満喫しようと朝ヨガに参加しました。ヨガは初めてで、仕事中いつも立ちっぱなので体中がすっきりしました！自宅へ帰っても今日教わったヨガを続けたいと思います！ありがとうございました。
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(Nさん/50代女性)
今日もありがとうございました。後半、胃腸がぐるぐると動き始めて
びっくりしました！胸が開いた感じが心地よく、爽やかな気分でキッチンに立ちました！ゆっくりとした動きが今日1日の体の準備をしているようでした。
(Yさん/30代男性)
宿泊先のホテルで妻に誘われ一緒に参加しました。
ヨガは初めてで体が硬くて心配でしたが、気持ち良く伸びることができて
楽しかったです！体の変化にも気づきスッキリしました。
(Mさん/50代女性)
娘との二人旅で一緒に参加しました。ヨガは何度か経験があり、娘は初めてでした。朝から体を動かして朝食前に気持ちよかったです。ありがとうございました。
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Menu

パーソナルレッスン
(対面)
70分

¥5,000（税込）
初回60分￥4,500円

　　カウンセリング＋ヨガレッスン

ペアレッスン
(対面)
60分

2名¥6,000（税込）

(ご家族・お友達同士)

　　カウンセリング＋ヨガレッスン

少人数グループレッスン
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¥2,000（税込）

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Profile

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美佐田綾音

ヨガインストラクター
1児の母

18歳から趣味でヨガを始めて
腰痛や生理痛のために通っていた整骨院への通院生活がなくなりました。

初めての出産後に心身ともにバランスを崩し、
ヨガを再開。
だんだん心も体も回復し、笑顔を取り戻しました。

ヨガが心も体も満たしてくれた経験から、
同じように悩みを抱えた人たちに伝えていきたいと思い
銀行員からヨガインストラクターの道に転身。


現在の活動と実績
・松阪市内でパーソナルヨガレッスン開催
・伊勢市内のスポーツジムで毎週火曜日ヨガレッスン担当
・松阪市内のスポーツジムで毎週水曜日ヨガレッスン担当
・鳥羽市内のリゾートホテルで朝ヨガレッスン担当
・オンラインでパーソナルヨガレッスン・グループレッスン開催
・大阪高槻市の安満遺跡公園でパークヨガ企画・開催
・2025年三重県VISONにてヨガイベント開催予定

所有資格
・全米ヨガアライアンスRYT200
・内臓マッサージヨガ養成講座修了



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FAQ

Q
更衣室はありますか？
A
着替えるスペースがないため、動きやすい格好でお越しください。(スカート・ジーンズ以外)
Q
持ち物はありますか？
A
ヨガマットは無料レンタルしています。
飲み物・タオルだけでご参加いただけます。
Q
小さい子供を連れてレッスンできますか？
A
パーソナルレッスン・ご家族同士でのレッスンではお子様連れも大丈夫です。
Q
支払い方法は何がありますか？
A
レッスン当日に現金払いのみになります。
Q
ヨガ初心者でも大丈夫ですか？体が硬いのですが・・・
A
もちろん大丈夫です。一緒にヨガを楽しむ時間にしましょう！
Q
出産後はいつから参加できますか？
A
産後4ヶ月から可能です。おもちゃや絵本などの準備をいたしますので
パーソナル・ペアレッスンの際はお気軽にお子様とご一緒に参加くださいね。
Q
男性も参加できますか？
A
男性のお客様は、女性同伴でのペアレッスンの場合のみご参加いただけます。
恐れ入りますが予めご了承くださいませ。
Q
予約の日時変更やキャンセルはできますか？
A

レッスンの前日まで変更・キャンセルが可能です。

当日のキャンセルは、キャンセル料として100％頂戴いたします。
日時変更の場合はご相談ください。

Q
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A
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Access

住所
三重県松阪市石津町461
松阪まなび野の森　
フリースペースはなの樹にて行っております
営業時間 平日9:30〜16:00
土日祝10:00〜17:00
アクセス方法
近鉄/JR松阪駅より車で5分
駐車スペースあり
アクセス方法
〇〇線〇〇駅、〇〇バス「〇〇〇〇」